Top Ten Durchsetzungsvermögen Techniken

Zwar kann es wahr, dass einige Leute natürlich mehr Selbstbewusstsein als andere sind, bedeutet dies nicht, dass Selbstsicherheitfähigkeiten nicht erlernt werden kann. Hier sind zehn Top Durchsetzungsvermögen Techniken, die, wenn praktiziert oft Sie auf dem Weg zu mehr Selbstbewusstsein führen wird.

Ein. Distanz und persönlicher Raum

Niemand mag jemand anderes eindringenden ihren Raum. Es ist wichtig, nicht zu lassen, jemand, den Sie nicht kennen, sehr gut eindringen Ihren Raum (auch bekannt als passive aggressive Verhalten und ist eine Form der Manipulation). Sie wissen, wann Sie Ihren Raum wurde überfallen, weil Sie das Gefühl werde unangenehm - es ist wichtig, Grenzen gibt und dann, entweder verbal oder non-verbal, zB einen Schritt zurück, um sich selbst mehr Platz oder über eine andere Form der nonverbalen durchsetzungsfähig Verhalten.

2. Gutes Zeitmanagement

Bücher wurden über dieses "Subjekt" geschrieben worden. Als konsequent spät für Sitzungen oder Termine fast immer auf einen Mangel an Selbstwertgefühl. Dies gilt auch für anderen Leuten zu viel von Ihrer Zeit - auf den Wert eins an der Zeit ist, sich schätzen.

3. kaputte Schallplatte Technik

Manchmal schwer zu tun, aber wenn richtig eingesetzt die Broken Record Technik kann sehr effektiv sein. Sie erklären genau, was Sie wollen (oder nicht wollen), und wenn Sie auf Widerstand wiederholen treffen wieder und wieder und ... Eine gute Zeit, um die Broken Record Technik nutzen könnten, wenn ein Verkäufer Anrufe und Pressen Sie für einen Verkauf, versuchen so etwas wie "Ich bin nicht daran interessiert, danke." Ein Nachteil bei der Broken Record Technik ist, dass je mehr Sie es je schwächer seine Wirkung wird verwenden.

4. Bekanntgabe

Eine Weitergabe kann sehr effektiv sein, wenn Sie ehrlich und im Voraus über etwas, das Sie spüren die Zuhörer nicht vollständig kennen oder verstehen wollen. Ein Beispiel hierfür könnte eine Person, die schwerhörige fragen die andere Person zu sprechen ein wenig, weil sie ein wenig schwerhörig sind ist. Es ist manchmal erstaunlich, wie viel besser kann man sich fühlen, wenn über die Offenlegung Methode, etwas, das einmal als Handicap gesehen wurde in einem positiveren Licht gesehen werden.

5. Beschlagen

Erklären Sie sich mit Ihren 'Kritiker', und wie ein klarer Nebel lassen Sie die Kritik in gehen durch ein Ohr hinein und zum anderen. Wenn jemand Sie kritisiert Sie sagen, so etwas wie einig "Du hast recht, mein Kleid nicht wirklich passen meine Handtasche" oder "Sie wissen, haben Sie wahrscheinlich einen Punkt gibt, mein Haar ist ein wenig chaotisch, ich mag es diese So though. " Wenn Sie das Beschlagen Technik zu verwenden, es ist am besten, jede Kritik als Feedback sehen. Sie ließ es über Sie fahren und nicht zu engagieren mit dem, was gesagt wird. Es kann ein fantastischer Weg, um eine verbale Attacke entschärfen und zeigt Ihre Kritiker, wie durchsetzungsfähig Sie sind.

6. Halten Sie Blickkontakt

Guten Blickkontakt macht zwei Dinge - es macht dem Zuhörer das Gefühl, dass Sie sie respektieren und es macht man sich zuversichtlich, dass die andere Person. Zu viel nach unten oder Wegschauen werden Sie stoßen entweder nervös oder noch schlimmer, als wenn Sie nicht respektieren, was der Hörer sagen. Eine andere Sache zu erinnern ist, dass zu viel Blickkontakt und kann es so aussehen, als wenn Sie starrte sie werden und so erscheinen kann ziemlich aggressiv.

7. aufrecht

Wenn Sie slouch können Sie scheinen weniger zuversichtlich für den Betrachter, können Sie scheinen auch faul oder schüchtern. Natürlich wird steht zu aufrecht und militärisch-wie unter anderem wahrscheinlich zu einem schmerzenden Rücken führen. Stehen Sie aufrecht und gehen langsam, wenn man einen Raum betritt und Sie werden sehen durchsetzungsfähig.

8. aufsetzen

Wenn Sie sitzen vergewissern Sie sich aufrecht sitzt. Nicht kreuzen Sie die Beine oder falten Sie die Arme - zwei Anzeichen von Nervosität. Sitzen macht man sich wacher, interessierte Zuhörer und interessant für die Zuhörer.

9. Aktives Zuhören

Wiederholen kurz, was die andere Person gesagt hat, wenn geeignete ist ein gutes Durchsetzungsvermögen Fertigkeit zu erlernen. Stellen Sie sicher, Sie halten es kurz und nicht zu unterbrechen den Lautsprecher, wenn sie in vollem Gange sind. Sie können Sätze wie "Also, wenn ich Sie hört mich richtig Ihrer Ansicht nach ..." verwenden oder "Sie sagen also ... ist das richtig?"

10. Tonfall

Wenn wir nervös sind wir dazu neigen zu sprechen höher, weicher und schneller. Wenn Sie eine Tendenz, schnell zu sprechen, in stressigen Situationen haben, dann mental Zählen bis zwei jedes Mal, bevor Sie helfen zu sprechen. Unter ein paar tiefe Atemzüge, bevor Sie sprechen hilft hat eine beruhigende Wirkung. Wenn Ihre Stimme neigt dazu, höhere schrillen dann vorstellen, das Geräusch kommt aus der Brust helfen, sie zu einem tieferen Ton macht Sie klingen mehr Selbstvertrauen zu halten.
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